Khasiat Mengkonsumsi Buah Naga Untuk Kesehatan

bkk-purworejo.co.id – Siapa yang tidak kenal buah naga? Buah merah dengan isi putih atau merah juga memiliki banyak keunggulan.

Buah Naga dianggap sebagai buah dan obat super tropis karena banyak manfaatnya. Ini juga dikenal sebagai pitaya, beberapa orang juga menyebutnya pir stroberi. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah.

Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari buah naga, seperti dilansir oleh organicfact.

1. Mencegah kanker

Buah naga dapat membantu mencegah kanker seperti kanker usus besar. Jadi jika Anda sering merasa sakit atau bahkan berisiko kanker, makanlah buah naga.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga meningkatkan kekebalan tubuh dan juga merangsang aktivitas antioksidan lainnya dalam tubuh. Karena itu, buah naga sebagai MPASI bermanfaat bagi anak-anak. Menurut sebuah studi 2011, kulit pitaya putih dan merah dan kulit mengandung kadar polifenol dan flavonoid yang tinggi untuk membantu menghilangkan radikal bebas.

Antioksidan juga berfungsi meningkatkan jumlah trombosit. Karena itu bisa mengobati demam berdarah dan membantu Anda pulih dengan cepat.

3. Serat tinggi

Buah naga kaya akan oligosakarida yang mempromosikan pertumbuhan bakteri usus seperti lactobacilli dan bifidobacteria. Studi tentang prebiotik alami di Thailand menunjukkan bahwa buah ini membantu meningkatkan flora usus yang sehat, yang penting untuk pencernaan yang baik.

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang memudahkan pencernaan. Karena itu, buah ini dapat mencegah sembelit, sindrom iritasi usus besar dan bahkan kanker usus besar.

4. Periksa diabetes Anda

Konsumsi buah naga secara teratur dikaitkan dengan penurunan gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes. Sebuah studi pada 2017 menemukan bahwa prediabetes menurun dibandingkan dengan orang yang tidak makan buah naga.

5. Zat besi yang kaya dan mencegah anemia

Buah naga mengandung zat besi. Zat besi sangat baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Buah naga juga membantu dalam produksi sel darah merah yang mendukung oksigenasi organ vital.

6. Membantu detoksifikasi

Buah naga yang kaya antioksidan membantu detoksifikasi dengan menghilangkan racun dari tubuh. Ini berkontribusi pada penurunan berat badan.

7. Kaya akan magnesium dan vitamin B

Buah naga juga kaya akan mineral seperti magnesium dan vitamin seperti vitamin C dan vitamin B. Manfaat magnesium termasuk meningkatkan kesehatan tulang dan kesehatan jantung.

8. Perawatan kulit

Antioksidan naga melawan tanda-tanda penuaan dengan mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas dalam tubuh. Buah naga juga membantu kulit terbakar, jerawat dan kulit kering. Vitamin C dalam buah naga juga membantu mencerahkan kulit.

Baca Lainnya:

Cara merawat anak setelah berobat

Contoh percakapan present tense